连云港市5项体育消费场景入选省案例 “体育+”激发消费新活力

　连云港市5项体育消费场景入选省案例 “体育+”激发消费新活力近日，省体育局公布了《2023年江苏省体育消费场景典型案例》，我市分别有1个和4个项目入选精品案例和典型案例。据了解，近年来，我市不断加大体育产品和服务供给，...

全套健身房动作图解从此撸铁不求人！

　全套健身房动作图解从此撸铁不求人！每天大梦都在给你们科普徒手训练怎么做，可最近大梦发现去健身房的小伙伴也有很多，小可耐们留言问大梦在健身房如何练胸，大梦空有各种想法，却不知道该如何描述，今天特别分享健身房动作图解，希望...

简单的健身小动作让你在家也能进行练习赶快行动起来吧

　简单的健身小动作让你在家也能进行练习赶快行动起来吧导语：很多人认为去健身房太麻烦了，而且对于资金不充裕的人群来说去健身房并不是一个很好的选择。下面就教大家几个简单的健身动作，帮助大家在家也能进行练习。在正式开始介绍之前...

洛江新建老年活动中心让“养老”变“享老”

　洛江新建老年活动中心让“养老”变“享老”夕阳无限好，人间重晚晴。随着社会经济和文明的发展，居民的生活水平不断提高，老年人对精神生活的需求也逐步提高，老年活动中心成为了不可或缺的精神家园。　　“记得当初时遇亚仙，花容月貌...

全套手臂健身动作分享告别手臂拜拜肉！

　全套手臂健身动作分享告别手臂拜拜肉！正在逛街的你，看到了一件美美的大衣，等到满心欢喜的试穿上后，镜子里反映出的却是一个有点壮的自己。特别是手臂部位，抬不起来是怎么回事？！　　其实，关于这一点是完全不必担忧的，因为女性体...

j9九游会健身的7个黄金动作锻炼全身肌群助你练出好身材

　j9九游会健身的7个黄金动作锻炼全身肌群助你练出好身材深蹲是健身中最基本的动作之一，它可以锻炼到大腿、臀部和核心肌群，提升臀腿曲线。要注意的是，正确的深蹲姿势是：双脚与肩同宽，膝盖和脚尖保持在同一直线上，腰背挺直。深蹲...