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分类>>把家里变成健身房!不出门也能练的6组健身运动
把家里变成健身房!不出门也能练的6组健身运动想要健身但又不确定自己能坚持下去,害怕健身卡白办?其实只要有想运动的心,在哪里都可以进行哦j9九游会真人游戏!今天就跟大家分享一下宅在家也能做的健身运动。而且只需要一张瑜伽垫哦!更棒的是,将A~F的步骤视为一回合,连续进行两回合,10分钟内就能燃烧100大卡。还在抱怨没有器材、没有场地吗?甩掉藉口,就能甩掉赘肉,一起来运动吧!
以上六组就是爱秀美小编要跟大家分享的居家健身运动,动作其实都很简单,燃脂效果要做了才知道哦!不用再担心出门晒黑啦,在家里就练出好身材来吧!