j9九游会官网新研究：每天8千步可降低早死风险 改善睡眠质量研究还表明，我们走路的速度快有额外的好处，走得快比走得慢好。就死于心血管疾病的风险而言，走7000步左右就能获得最大的益处。

　　还有其他研究和大量科学证据表明，适度甚至剧烈的体育活动对健康有很多好处，包括改善睡眠质量和心理健康等。

　　研究人员称，他们的研究为大多数人提供了清晰明确的衡量目标，特别是智能手机等设备普及的年代，计算步数要简单得多。

　　专家建议，因为不是每个人都能每天走近9000步，所以可以设定一个小的、可实现的目标，逐渐取得进展，增加每天的步数。

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　　当前，我国有超 3 亿人存在睡眠障碍，相当于平均每 5 人中就有 1 人被失眠困扰。而据相关资料显示，在有失眠问题的消费者中，年龄为22- 40 岁的占比高达74.3%。现代生活的快节奏和高强度，让年轻人压力丛生，身为“特困生”的他们为摆脱“困”扰，不惜掏空钱包，只为“一夜好眠”。而在众多助眠产品的选择上，好床垫无疑成了年轻人的“庇护所”，名牌床垫更是被推至�

　　精子数量、浓度和不育之间的联系是公认的，精子数量不仅是男性健康的一个指标，更是人类生育能力的指标。瑞士科学家通过研究发现，手机使用越频繁，精子浓度和总数就越低，其浓度降低可高达21%，但精子活力和形态不受此影响。研究人员认为，手机射频电磁场可能导致局部组织加热，使温度升高，可能会阻碍精子产生，或是射频电磁场可以通过改变下丘脑-垂体-性腺轴以及促性腺激素等分泌来间接影响质量。

　　科学家长久以来推测，月球是地球遭巨大天体撞击后的碎片形成的。据美国加州理工学院j9九游会 - 真人游戏第一品牌、中国科学院上海天文台等机构组成的联合研究团队最新研究，在数十亿年前，一颗体积类似火星的太阳系早期行星与原始地球发生碰撞，这次剧烈撞击帮助创造了月球，同时在地球的地核附近留下了大小的残骸”。研究小组的计算机模拟显示，来自忒伊亚”的岩石密度比地球地幔高2%至3.5%，含铁量更高，它们的化学性质可能与月球火山岩相似”。

　　快科技11月3日消息，如果你经常使用手机，那么这对男性的健康非常不好。《生育与不孕》期刊上刊登了日内瓦大学的最新研究，频繁使用手机可能会导致精子的浓度和总数降低，每周使用手机不超过一次的男性相比，每天使用手机超过20次的男性的精子浓度下降了21%。研究还表明，频繁使用手机的人精子浓度更有可能低于1500万/毫升，在这个水平下男性可能需要一年多的时间�

　　每天要睡够8小时，这似乎是常识”，但是越来越多的研究证实，每个人所需的睡眠时长并不是固定的，取决于每个人的不同体质、需求甚至是环境，8小时只能说是一个大概的平均数。最新研究甚至显示，8小时甚至算不上平均数，更不算最佳睡眠时长。《美国医学会杂志》子刊发表的一份报告《东亚人群睡眠时间与死亡率之间的关系》，花了长达14年的时间，研究了超过32万名亚洲成年人，结果发现，每晚睡7小时才是最佳睡眠”！研究发现，睡眠时间与全因死亡率之间存在J型关联”，其中睡眠7小时的情况下，全因死亡率是最低的。对男性而言，睡眠7小时后?

　　快科技10月29日消息，目前的智能手表或无线耳机的心率监测技术，普遍使用的都是光电容积描记法（PPG），即利用光脉冲测量血液活动。使用这种方法虽然效果出色，但是也有局限性，对于剧烈运动或不合适的佩戴方式非常敏感。谷歌科学家研发出一种新的心率监测技术，其基于测量血液流动，而不需要光电容积描记法。这项名为声电容积描记法（APG）”的技术原理是向耳道内发射低强度信号，然后利用微型麦克风检测皮肤表面微扰来实现。谷歌的研究人员还发现，方法在播放音乐时也能正常工作，但他们表示，在嘈杂的环境中会有问题

　　近期报道揭示了OpenAI正在进行的秘密研究项目，名为Q*，这被认为是迈向通用人工智能的一项重大进步。该项目由OpenAI的首席科学家IlyaSutskevar以及其他杰出的研究人员，如JakubPachocki和SzymonSidor共同创建。这一秘密研究的进展离通用人工智能的实现又更近了一步。

　　今日，一则#将睡眠延长至8小时对身心的变化#的话题登上微博热搜，引发众多网友热议。有网友直呼真实：昨天上一秒还握着手机在聊天，下一秒就睡着了，入睡时间10：00，起床时间6：30，睡眠时间8.5小时。有媒体发起的一份4933人的调查结果显示，能够睡眠超过8小时的人只有8%，6-8小时睡眠的人占到65%以上，睡不到6小时的人也有24%。

　　11月19日消息，据媒体报道，有研究称由于长时间使用智能手机和IT设备，导致大脑认知功能低下的患者越来越多。澳大利亚科学家最近荟萃分析了以往34项相关研究发现，过度使用智能屏幕，比如手机等设备会降低大脑认知功能。这些屏幕使用包括打游戏、刷视频、刷社交媒体等，分析认为，旨在吸引人们注意力的AI算法让刷短视频成瘾，以及本身的自控力差是主要原因。同时，也有进行脑血流闪烁扫描，触摸智能手机等的数码机器的话，脑的血流降低，前额叶负荷脑的机能下降这样的报告。前额叶是掌管性格、情感（容易生气）、和自发性（没有干劲，

　　快科技11月6日消息，今日一则#研究发现血型与疾病的发生有相关性#的话题在微博上引发网友讨论。报道称，多项研究发现，血型跟癌症、心脑血管疾病、糖尿病、消化性溃疡等多种疾病的发生存在一定的关系。那A型、B型、O型和AB型谁的风险更高，或者说有什么区别呢?总结来看，A型血的心脑血管病、癌症风险高;B型血糖尿病风险高;O型血消化性溃疡风险高;AB型血记忆力衰退风�

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