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分类>>【科普视频展播7】合理膳食 健康生活
2023-11-23 02:29:48
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返回列表【科普视频展播7】合理膳食 健康生活合理膳食，健康生活 。身体健康是人生最大的财富，保证身体健康首先要做到合理膳食，合理膳食是健康基石。
为促进国民健康素养水平j9九游会 - 真人游戏第一品牌，我国于2019年出台了《健康中国行动（2019-2030）》相关文件，围绕疾病预防和健康促进两大核心，提出开展15个重大专项行动，其中合理膳食是第二大行动。为让每个人承担起自己健康的第一责任，合理膳食行动给出了六个个人倡导性指标：分别是人均每日食盐摄入量不高于5克；每日食用油摄入量25到30克；每日添加糖摄入量小于等于25克；蔬菜和水果每日摄入量大于等于500克；每日摄入食物种类大于等于12种，每周25种以上。
成年人维持健康体重在BMI大于等于18.5小于24之间，且男性腰围小于85厘米，女性小于80厘米。
