j9九游会官网黄瓜+鸡蛋7天刮掉20斤想减肥的看来看。黄瓜鸡蛋也是由来已久的减肥方法之一。一个朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体方案，她已经在一周内成功瘦了10公斤。

　　从第二周开始，可以吃点别的。可以吃一些煮的或者蒸的肉和蔬菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。

　　无油蔬菜汤的制作——这些含有多种营养成分的蔬菜汤让你垂涎三尺，同时也有减肥的功效。你还在等什么？

　　减肥原理:蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可以将脂肪胆固醇乳化成微小的颗粒，从血管中排出后可以被身体利用。鸡蛋还能增加血液中的高密度脂蛋白，保护血管不硬化。

　　从这个角度来说，鸡蛋减肥法是有科学依据的，也是经过实践证明的有效实用的饮食方法。当体重达标后，通过热量和热量消耗的平衡来维持减肥效果。

　　食用规则:第一天鸡蛋量不限，之后一天吃三个鸡蛋。如果胆固醇高，只能吃蛋白质，蛋白质可以用豆腐代替j9九游会真人游戏。这种方法可以持续两周有效。每周5公斤，两周10公斤。两周后我们就不用继续了。

　　建议大家餐前可以吃点谷禾轻源素，它是一种营养补充剂，富含多种营养成分，其中的奇亚籽、魔芋粉、果蔬酶等成分能够明显增强饱腹感，减少饮食的摄入量，让我们吃得少也不用忍受挨饿，更快达到瘦身目标；同时肥胖与自身湿气较重、肠道菌群的蠕动有很大关系，其中的白芷，沙棘，复合益生菌等物质可调节湿气过重的体质，促进肠道菌群蠕动，加速代谢脂肪，减少脂肪堆积，达到燃脂瘦身的作用，长期补充还可祛湿气、改善便秘、抗皱延衰，很适合肥胖时想要瘦身的人士。