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分类>>21天减肥计划表(附-食物搭配)doc
2024-01-14 08:33:59
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返回列表21天减肥计划表(附-食物搭配)doc一、一天饮水不少于2500毫升 早上500ml的25度左右的淡盐水（不超过2g），小口喝下
前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段,可以用蜂蜜水）。一天饮水不少于2500毫升
每天早上喝一杯500ml的温度大约在25度左右的淡盐水（加盐量不要超过2g），小口小口喝下，就像是吃早餐一样，一是为了补充水份，二是为了促进肠胃蠕动，进一步排毒。
早、中、晚各一小盘放少许盐的水煮菜(豆腐j9九游会真人游戏、土豆淀粉质的除外，吃8成饱，多喝水)，上午和下午各一个中小个水
