j9九游会真人游戏减肥计划表一天瘦一斤超详细的说周一至周三:为3天苹果餐时间，每日除苹果之外什么都不吃，水照常喝，目标是3天掉肉2.5,3公斤。

　　周四:早餐为白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;午餐以清淡为宗旨，所以吃皮蛋瘦肉粥1碗，素菜1碟;晚餐水果1个。

　　瘦身计划实行2天后，JJ对别人吃东西时所发出的声音反应异常灵敏，经常在心中叹息:我都好久没有正经吃过饭了。JJ为自己买来电子秤，前所未有的体能训练还是让体称上的指针向右迈一小步，然后再迈一小步„„

　　“地狱”的日子过了20天，JJ的身材已经发生了很大变化。这天下午茶的时间，与办公室里女孩都很哈的大帅哥擦肩而过，第六感告诉JJ，帅哥的眼神在她身上扫描了一360度。

　　以“胖乖胖乖”所向披靡江湖多年，终于还是在被哈族服饰充斥的卖场遭遇彻底征服，第一次，JJ感觉到了肥胖的危机.160cm的。

　　形应该有一个什么样的身材才算绝妙的搭配?网上有着五花八门的减肥方法，门派繁多，经过反复研究与大量的资料阅读后，JJ为自己制定了一套“魔鬼塑身计划”，发誓将瘦身进行到底。

　　【前情提要】不管MM有多么的捉急，但是过程是不能忽略不计滴，还要敢于尝试，比如那个流传已久的古方茶疗瘦身法只芝元古方巧克茶就是不错的选择，能有效的加速脂肪的分解代谢，排除体内多余脂肪，瘦身的同时养润肌肤。特别对于面色黯沉、大便秘结者更能清除体内毒素、润肠通便，恢复健康苗条之美。

　　要在途中有停驻;回家爬楼梯要2阶一跨大步前进;看电视的时候尽量能坐着就绝不歪着j9九游会，能站着就绝不靠着。

　　MSN上，帅哥传来一句话:JJ，瘦了啊。JJ大喜，也更坚定了将地地狱塑身进行到底的信心:一定要在新年公司年会时彻底变成一个骨感美女。

　　核心提示:给自己定上一个减肥计划，让你在新年中成为瞩目焦点。现在来看看网友的减肥方法也许对你有帮助!

　　女人已经2ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ岁，应该归属于哪一个群落?从心理角度而言，永远都是20岁该是多么美好的事情;从生理角度而言，4年是很短的时间，奔?是不争的事实。

　　周五:早餐为白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;午餐为精瘦肉(猪、羊、鱼、牛肉可轮流吃)2两、蔬菜管饱，米饭1两;下午茶为水果1个;晚餐为酸奶1杯。

　　周六至周日:早餐为白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;午餐为清淡的皮蛋瘦肉粥1碗;因为是周末，所以要坚决一切无益于减肥的食物，能少吃就少吃，能不吃就一定要斩钉截铁地予以拒绝。