减肥最狠的4种主食玉米榜上有名若你爱吃体重或“悄悄”降相信对于很多女性朋友来说，都非常注重保持好的身材，希望自己的身材可以变得苗条一些，所以在平时，也是会选择各种各样的方式进行减肥。

　　而且减肥期间，很多女性认为不吃主食，或者是节食的方式，都有利于起到减肥的效果，但殊不知，这样的话，对身体健康是非常不利的，而且也会出现严重的反弹情况，反而得不偿失。

　　所以女性在减肥期间，一定要注意选对主食，这样或许有助更好的减肥瘦身，一起来了解下吧。减肥期间，女人多吃这4种主食，刮油燃脂，或能保持苗条身材

　　④全麦馒头：馒头是生活中常见的一种主食，而大部分的馒头都是通过精细的白面加工而制成的，所以其中的热量是非常高的，过多食用，就会造成脂肪的堆积，形成肥胖的情况。

　　所以在减肥期间，最好选择一些全麦馒头，因为全麦中富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，加速毒素排出，帮助提高新陈代谢，促进脂肪燃烧，起到减肥的效果，帮你保持苗条身材。

　　③荞麦：荞麦是常见的一种粗粮食物，其中含有丰富的维生素以及纤维素等营养成分，常吃一些荞麦，能够帮助提高身体的新陈代谢速率，加速毒素，垃圾的排出。

　　同时也可以帮助起到刮油燃脂的效果，加速身体脂肪的燃烧与分解，帮你起到减肥的功效，所以减肥期的女性，常吃一些荞麦，有助体重悄悄下降，帮你保持苗条身材。

　　②玉米：玉米这一种食物，在减肥方面，也是起到了非常重大的作用，因为玉米中含有丰富的膳食纤维，这一种物质能够帮助提高肠胃的蠕动功能，加速体内毒素，以及黑臭宿便的排出。既能够缓解便秘困扰，同时也有利于减肥瘦身。

　　所以减肥期的女性，不妨坚持将玉米当成主食食用，这样能够起到极强的饱腹感，减少高热量食物的摄入，同时也可以帮助促进体内脂肪的燃烧与分解j9九游会官网，起到减肥的功效，帮你保持好身材，体重悄悄下降。

　　①燕麦：其实要说减肥最狠的一种主食，那就莫过于燕麦了，燕麦是生活中常见的一种粗粮食物，也是深受很多减肥人士的喜爱，在减肥期间，若将燕麦当成主食食用的话，能够起到刮油燃脂的效果。

　　而且燕麦中富含膳食纤维，能够帮助促进肠胃蠕动，排除毒素垃圾，减轻肠胃的负担，同时也有利于加速脂肪的燃烧与消耗，帮你减肥瘦身，变身瘦美人。