中健华科：7种不花钱也能瘦减肥方法 见效快这世界有不花钱就能满足需求的东西还真是少。有句话说天下没有免费的午餐，但是减肥是有的，只要你能做到。减肥也有不花钱的办法，今天就跟中健华科来看下吧。推荐7种不花钱的穷人减肥方法。

　　每天吃饭后半个小时这样，然后速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果会更好。

　　瑜伽是养生的一个很好的有氧运动，来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。

　　用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。

　　很多人会说，要是运动有效的话我早就运动了。又有人会说，我懒啊j9九游会官网，有一颗想瘦的心却有一个不想动的身体。这个方子能满足你想瘦不想动的心。

　　做法：取荷钱叶 15克，山楂15克，桑叶15克，决明子15克，罗汉果6克。每日水煎，代茶饮。不想煮或没有时间煮的，可用山楂翠钱茶茶包，直接用开水冲泡5分钟左右，即可饮用。

　　见效点：促进肠道蠕动，排出毒素；化浊去腻防止脂肪积滞体内；主治大腿水肿、肚子大、腰部肥胖等。