j9九游会超级实用的家用健身器材选购推荐现在生活水平条件逐渐上升，我们的体重也在逐渐上升。三月不减肥，四五六七月徒伤悲啊......是不是都有同感

　　所以不能去健身房或者不爱去健身房的小伙伴们，在家添置几件简单实用的健身器材还是非常有必要的，下面就是我推荐的几款健身器材

　　2. 哑铃 哑铃真的说是非常的推荐了，因为它不占地，方便收纳。很多小伙伴会问那重量如何选择，哑铃的重量的话根据个人选择，之前没有使用哑铃的小伙伴们建议选择哑铃重量为5公斤左右的就可以了。有过训练基础的选择二十公斤以下的就可以了哦~ 还有哑铃的一定要选择那种内芯是实心纯钢，一体成型的。真材实料才是最重要的。

　　哑铃手握的手柄处也要谨慎选择，选择上面有滚花纹路的，这种增加了手和手柄处的摩擦力，防止运动时候手心出汗，不小心手滑掉落

　　3. 健身凳 来了来了伙伴，划重点，选择购买健身的时候选择三角型的j9九游会真人游戏，小学生都知道的知识点，三角形具有稳定性，三角形具有稳定性，三角形具有稳定性......既然是健身，当然是为了健康，锻炼的时候也是要注意安全的，所以选择稳固结实的健身凳很有必要。

　　要在家用最重要的还是方便收纳，移动方便。可以选择底部带有轮子设计的，这样可以方便拖动放置，还有那种不使用可以折叠树立放置在墙边的真的真的不占地。插播一条小tips需要晒被子的时候可以支棱起来晒被子，是不是很机智呢

　　言归正传，一个健身凳多种健身方式，还可以搭配哑铃使用。我们来一起脑补一下（水平哑铃飞鸟，仰卧哑铃飞鸟，上斜哑铃卧推，俯卧哑铃腿弯举）

　　4.杠铃 如果有一定预算的朋友可以看看杠铃，杠铃现在还是受好多年轻人的追捧的，那应该如何选择呢？

　　杠铃也是非常适合家用的，因为它的占地也很小。杠铃分为两种，一种是奥杆（奥林匹克运动会标准的杠铃杆)，另一种则是普杆。

　　奥杆的质量好承重量大，拆装卸换杠铃片方便，做工也是很精细的，价格相对于来说比普杆贵，也中好多

　　普杆没有奥杆的质量高，重量也没有奥杆的重，拆装卸杠铃片不是很方便，当然它的承重量也没有奥杆的好