居家最实用的六种健身器材doc衿居家最实用的六种健身器材羆对于常去健身房的人来说,多多少少都会觉的有些不便,无论是从时间上的安排,还是从器材上的使用方面,随之不少的人都喜欢自己买小型健身器材在家中锻炼,而对于健身房锻炼来说方面了许多,花费上也是节省了不少的开支,而对于家用健身器材的选购,哪里健身器材适用于家用,对于新手来说,有点盲目。下面力动网小编给大家介绍几款居家健身器材!薃莁哑铃蚈智慧哑铃肆哑铃是一种性价比非常好的器械,不仅使用简便,还可以“一器多用”。现在出售的铬钢“智慧哑铃”,只要转动哑铃顶端的数字盘,就可以选择6个不同的重量等级,供不同的人来锻炼,当然你也可以选择使用摇摆铃健身!羄柔身球蝿这种乙烯材料的柔软大球可以用来锻炼力量与柔韧度。把柔身球放在家里,健身者趴在球上可做各种伸展锻炼;躺在球上、坐在球上,都可锻炼身体不同部位的力度与柔韧度。如果家里面积小,没有地方摆这个大球,可以用它来替换椅子,人坐在大球上,就可锻炼力量、改善平衡。莇锐步板膆这是一种健身躺板与臂力多用机,它既是可升降健身躺板,也可用来练臂力。健身者如喜欢在两用机上练臂力,就可双手去拉躺板顶端两个胶皮带的手环,你用力越大,胶皮带的回缩力也越大。膁瑜伽垫薁在家里健身的最大缺点就是不能及时得到教练的反馈。超级垫子最大的卖点是上面的刻度格,可以帮助你在练****瑜伽、普拉提、伸展动作时保持身体在一条直线上,或帮你衡量自己的进步是否迅速。当你压腿时,你可以很容易看到自己是在第一条线上,还是已经超过第二条线了。膆医用健身球这种重量不同的健身球色彩鲜艳,而且容易使用。最主要的是,它让你在力量训练时避免全身用力,而将训练重心集中在某几块肌肉上。这样有目的性的运动,可以更好地训练力量、柔韧性,以及随着年龄增长而丧失的平衡能力。芆薂跳绳羈它可以燃烧大量的脂肪。,,提高心肺活力j9九游会官网、身体敏捷度以及协调能力。腿而对于专业的健身人员,选择家用健身器材,可以选择家用跑步机,家用健身车,家用动感单车,等等体积相对比较小的健身器材!莆本文