健身器材有哪些适合家用？惠企百科网是一家科普类综合网站，关注热门中文知识,集聚互联网精华中文知识,本着自由开放、分享价值的基本原则,向广大网友提供专业的中文知识平台。1、韵律哑铃哑铃除了可瘦手臂，对背肌、肩膀线条雕塑都有明显的效果，甚至还可当做你下半身运动时的重力辅助，让下半身运动更有效果。2、弹力绳肌肉有大有小，大肌肉可以运用较重的哑铃训练，对于较难训练的小肌肉群（如后手臂）则可使用弹力绳。另外，做完哑铃等重量训练后，也可用弹力绳来做伸展动作。3、健腹轮第一次接触一定会觉得相当吃力，因为做几下就会满头大汗，但是做完会觉得腹部有明显感觉，所以腹部有赘肉需要克服惰性，循序渐进地增加次数并且持之以恒地做j9九游会 - 真人游戏第一品牌，优点是手臂及腹部的肌肉可以同时训练。4、握力器这是一种很常见的健身器材，最主要的作用在于训练手掌的握力、强化手肘的肌肉曲线，所以比较适用于男生。如果需要的是紧实手肘肌肉的话，握力器就是一个很好的选择，但是对于瘦手臂是没有什么明显效果的

　　2017-09-11知道答主回答量：1采纳率：0%帮助的人：1.5万关注展开全部跑步机、椭圆机、健身车适合在家做有氧运动

　　普通的健身器材一般比较大，适合放在健身房里，做家用健身器材质量好一点的答主买过阿迪达斯的，比较小巧放在家里，质量也很好，某宝、某东就可以买到。本回答被提问者采纳已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起曾雁丝Vc

　　2017-09-11·TA获得超过157个赞知道小有建树答主回答量：308采纳率：0%帮助的人：46.2万关注展开全部跑步机，哑铃，还有弹簧拉力器，很多的。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起保卫冬瓜

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