j9九游会真人游戏大学体育健美操课程教学大纲DOC淮安信息职业技术学院大学体育健美操课程教学大纲大学体育健美操课程教学大纲课程编号适用专业所有专业大一大二学生课程类型公共选项课课程性质必修课课程学时课程学分一课程定位本课程是为淮安信息职业技术学院大一大二学生开设的一门必修公共选项课程它具有健身健心一体性动作的多变性和协调性运动负荷大而有针对性并且它是在一种欢乐愉快的气氛中进行健身同时实现知识技能技术的增长培养学生的协调性表现力创造力以达到健身健心和增长知识的整体效益根据我校的具体情况精选和创编了不同类型难度和运动负荷的健美操组合套路使绝大部

　　HCIT-QF-JW003 淮安信息职业技术学院《 大学体育》健美操课程教学大纲 《大学体育》健美操课程教学大纲 课程编号：000301Z2 适用专业：所有专业大一、大二学生 课程类型：公共选项课 课程性质：必修课 课程学时：30 课程学分：2 一、课程定位 本课程是为淮安信息职业技术学院大一、大二学生开设的一门必修公共选项课程。它具有健身、健心一体性，动作的多变性和协调性，运动负荷大而有针对性，并且它是在一种欢乐、愉快、的气氛中进行健身。同时实现知识，技能技术的增长，培养学生的协调性、表现力、创造力，以达到健身、健心和增长知识的整体效益。根据我校的具体情况，精选和创编了不同类型、难度和运动负荷的健美操组合套路，使绝大部分学生对健美操课产生了浓厚的兴趣，为学生今后终身参加健身运动奠定了良好的基础。 二、课程目标 1.知识目标 通过健美操教学，使学生掌握健美操运动的基本练习方法和技能，能科学地正确地进行健美操锻炼，提高自己的锻炼能力，并逐步养成自觉锻炼的习惯，具有一定的欣赏健美操运动的能力。 2.能力目标 根据自己的能力确定健美操的学习目标，自觉通过健美操运动改善心理状态，增强自信心。能测试和评价体质健康状态，掌握有效提高身体素质，全面发展体能的知识方法，建立健康的生活方式，具有健康的体魄。 3.素质目标 在健美操运动中表现良好的社会体育道德和互相尊重，正确处理竞争与合作的关系，成为学校和社区体育活动的积极参与者和组织者。 三、课程设计 1.设计理念 （一）坚持健康第一的指导思想，促进学生健康成长 以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，构建了技能、认知、情感、行为等领域并行推进的课程结构，融合了生理、心理、卫生保健等诸多学科领域的有关知识，真正关注学生的健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成，将增进学生健康贯穿于课程实施的全过程，确保健康第一的思想落到实处，使学生健康成长。 （二）激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都应十分关注学生的运动兴趣，只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。因此，在教学中，学生的运动兴趣是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。 （三）以学生发展为中心，重视学生的主体地位 关注的核心是满足学生的需要和重视学生的情感体验，促进全面发展的社会主义新人的成长。从课程设计到评价的各个环节，始终把学生主动、全面的发展放在中心地位。在注意发挥教学活动中教师主导作用的同时，特别强调学生学习主体地位的体现，以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的学习能力。（四）关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益 充分注意到学生在身体条件j9九游会真人游戏、兴趣爱好和运动技能等方面的个体差异，根据这种差异性确定学习目标和评价方法，并提出相应的教学建议，从而保证绝大多数学生能完成课程学习目标，使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，以满足自我发展的需要。 2.设计思路 (一)根据课程目标与内容划分学习领域 课程改变了传统的按运动项目划分课程内容和安排教学时数的框架，根据三维健康观、体育自身的特点以及国际课程发展的趋势，拓宽了课程学习的内容，将课程学习内容划分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习领域。 (二)确定具体的学习目标 为了确保学习目标的达成和学习评价的可行性，在心理健康和社会适应两个学习领域里，要求学生在掌握有关知识、技能的同时，强调学生应在运动实践中体验心理感受并形成良好的行为习惯，使情感、意志方面的学习目标由隐性变为显性，由原则性的要求变为可以观测的行为表征。这既便于学生学习时自我认识和体验，也便于教师对学生的观察和评价。教师可以通过对学生情感、态度和行为习惯表现的观察，判断教学活动的成功与否。 (三)加大课程内容的选择性 本《标准》规定了各学习领域、各水平的学习目标，同时确定了依据学习目标选择教学内容的原则。在制订具体的课程实施方案时，可以依据课程的学习目标，从实际情况出发，选用适当的教学内容和教学方法。《标准》对教学内容的选取作了灵活的处理，根据学校各方面的条件和多数学生的兴趣，选择若干动作技能作为教学内容。 (四)根据课程发展性要求建立评价体系 课程评价是促进课程目标实现和课程建设的重要手段。《标准》力求突破注重终结性评价而忽视过程性评价的状况，强化评价的激励、发展功能而淡化其甄别、选拔功能，并根据这样的原则对教学评价提出了相应的建议。《标准》把学生的体能、知识与技能、学习态度、情意表现与合作精神纳入学习成绩评定的范围，并让学生参与评价过程，以体现学生学习的主体地位，提高学生的学习兴趣。 四、课程内容与学时分配 序号 课程项目名称 项目单元名称 学时 1 健美操理论知识 健美操运动的概念 2 理论 健美操运动的特点 健美操运动的分类 健美操运动的功能 2 基本姿态与专项素质的练习 包括基本手型、手位、脚位以及基本步伐，发展专项身体素质的各种练习：提高弹跳力、发展柔韧性、腰腹部力量、身体的控制力等，培养正确的身体姿态。 6 实践 3 耐力跑素质练习 男生4000米、女生3200米 2 实践 4 踏板操自编套路或（大众） 32个八拍完整动作 12 实践 5 形体组合练习 基本站姿、芭蕾八个手位、手位练习 2 实践 6 考核长跑 男生2000米、女生1600米 2 实践 7 考核专项身体素质 2 8 考核踏板操自编套路或（大众） 配合音乐完成32个八拍完整动作 2 合计 30 五、教学设计 项目一 健美操理论知识 学时：2 教学目标 1. 树立“健康第一，终身体育”的意识，激发学生的运动兴趣 2. 帮助学生形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识 3. 掌握常见运动创伤的处置方法 教学重点 1. 运动创伤的处置方法 2.能科学的进行体育锻炼，提高自己的运动能力 学习难点 1. 树立“健康第一，终身体育”的意识 2. 运动创伤的处置方法 健美操理论知识 主要教学内容 1. 运动损伤 掌握常见运动创伤的处置方法 2. 锻炼与健康 树立“健康第一，终身体育”的意识，科学的进行体育锻炼，提高自己的运动能力 教学方法建议 讲解法、示范法、引导法 备注 项目二 基本姿态与专项素质的练习 学时：6 教学目标 1. 发展协调、柔韧、灵敏素质 2. 为以后学好健美操套路做好铺垫 教学重点 1.熟练完成基本姿态及专项素质的各组动作 2. 发展协调、柔韧、灵敏素质 学习难点 动作的力度、手臂的控制 基本姿态与专项素质的练习 主要教学内容 1.第一学期 包括基本手型、手位、脚位以及基本步伐，发展专项身体素质的各种练习 2.第二学期 提高弹跳力、发展柔韧性、腰腹部力量、身体的控制力等，培养正确的身体姿态 教学方法建议 讲解法、示范法、分组练习法、分解教学 备注 项目三 耐力跑素质练习 学时：2 教学目标 1发展学生速度、灵敏等身体素质 2通过中、长距离跑练习，发展耐力和有氧运动能力；培养学生吃苦耐劳、勇于克服困难等良好品质 教学重点 发展耐力和有氧运动能力 学习难点 需要培养学生吃苦耐劳、勇于克服困难等良好品质 耐力跑素质练习 主要教学内容 耐力素质练习 通过中、长距离跑练习，发展耐力和有氧运动能力；培养学生吃苦耐劳、勇于克服困难等良好品质。 教学方法建议 练习法、讲解法 备注 项目四 踏板操自编套路或（大众健美操） 学时：12 教学目标 1学生能够熟练、连贯的配合音乐完整跳出成套动作 2培养学生的审美价值观、提高自信心，陶冶情操 3培养团队合作精神，学生吃苦耐劳、勇于克服困难等良好品质 教学重点 自编套路动作 学习难点 动作协调有力，音乐和动作相吻合 踏板操自编套路 主要教学内容 踏板操自编套路 完整成套操化动作，上肢，下肢的配合 教学方法建议 讲解法、示范法、练习法、分解教学 备注 项目六 形体组合练习 学时：2 教学目标 1发展学生身体姿态的控制 2培养学生外在气质的 3身体的柔美性 教学重点 形体练习 学习难点 动作柔美有力度 形体组合练习 主要教学内容 形体组合练习 基本站姿、芭蕾八个手位、手位练习 教学方法建议 讲解法、示范法、练习法、分解教学 备注 项目六 专项素质考核、长跑测试、踏板操自编套路考核 总共学时：6 教学目标 1.了解掌握实施学生身体素质测试、操化套路的目的、方法、要求 2.为提高“达标”成绩进行针对性练习，通过达标测试指导和调整学生的锻炼方向 教学重点 进行针对性练习，指导和调整学生的锻炼方向 学习难点 进行针对性练习，指导和调整学生的锻炼方向 学生三项考核 主要教学内容 1 了解目的、方法、要求 了解掌握实施学生身体素质、操化套路的目的、方法、要求 2进行针对性练习和测试 进行针对性练习，通过各项测试指导和调整学生的锻炼方向 教学方法建议 分组练习法、考核

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