j9九游会 - 真人游戏第一品牌健美操教学大纲doc课程简介：健美操是大学生的必修课程，它具有健身、健心一体性，动作的多变性和协调性, 运动负荷大而有针对性，并且它是在一种欢乐、愉快、***的气氛中进行健身，同时实 现知识，技能技术的增长，培养学生的协调性、表现力、创造力，以达到健身、健心和 增长知识的整体效益。根据我院的具体情况，精选和创编了不同类型、难度和运动负荷 的健美操组合套路，激发学生学****的兴趣，发展学生的柔韧、协调、灵活、力量、弹跳、 平衡等身体素质，为学生今后终身参加健身运动奠定了良好的基础。

　　建议教材：《健美操》.北京体育大学出版社，张春生等.《体育舞蹈与健身操》.北京：化 学工业出版社，2009

　　理论知识目标：通过理论课学****使学生明确健美操的基础理论知识与概念及其健 美操的健身价值j9九游会 - 真人游戏第一品牌，提高学生对健美操学****的兴趣及积极性。初步掌握大众健美操的竞赛 规则，进一步提高对大众健美操的认识。

　　（一） 通过健美操练****增强学生的心肺功能，改善学生的形体，培养学生良好的 节奏感、优美感、团结协作精神和创造力。

　　C、 基本步伐：踏步、侧并步、侧交叉步、V字步、侧点、前点、向前/向后走、吸腿、 踢腿、开合跳、弓步、跑跳、弹踢腿跳。

　　通过本章节的学****使学生对大众健美操的竞赛规程有一定的了解，加深对健美操动作 规范性的认识，初步能够对大众健美赛进行评分。

　　通过本章节的学****使学生对大众健美操动作有更进一步的了解，结合规则基本掌握一 套大众健美操动作和大众健美操的创编原则。