j9九游会 - 真人游戏第一品牌大学体育健美操教案两篇5—8拍：5拍右脚前点地，同时左手握拳抵腰，右手握拳抬肘至90°做向前“敲门”状，6拍还原直立。7-8拍做反方向动作

　　5—8拍：5-6拍双腿屈膝，脚跟抬放两次，同时双手向上抬臂屈肘至水平虎口击掌两次。7拍向左成弓步，两臂打开成平举，身体左转,8拍右腿并左腿还原成直立

　　2、进行模仿练习，仔细体会每个动作，理解动作要领并认线、进行模仿练习，仔细体会每个动作，理解动作要领并认线）分组练习。

　　1—4拍：1-2拍向左跨点步，同时双手握拳向上抬臂屈肘至水平敲击两次，拳眼向前3-4拍向右跨点步，同时双手握拳两臂向体侧打开向下敲击两次，拳眼向下

　　5—8拍：5-6拍左脚向左打开，膝盖微曲，同时两臂自然两侧下垂与身体成约30°斗肩两次，双手握拳；7-8拍向左漫步，两臂随脚步动作前后摆动，右手在前左手在后，双手保持握拳

　　一、1、教师完整示范动作要求：发力迅速，过程路线清晰j9九游会 - 真人游戏第一品牌，准确到位，动作曲直分明，摆动幅度大，姿势优美，头手配合自如