古德菲力莱美Q3巡回公开课集结各路达人来一场至嗨电光炫舞派对2019年9月16日至9月18日，古德菲力健身分别在深圳intown店、深圳布吉佳兆业店、深圳南山茂业店开展的2019莱美Q3巡回公开课落幕!

　　9月中旬的气温还是让人感到些许凉意，又赶上暴雨。但即便是在这样的天气下，赶来上课的会员也是络绎不绝，公开课活动现场异常火爆!会所的工作人员热情地接待，帮助大家完成签到登记，会员们凭借签到时领取的运动手环入场参与公开课。

　　由古德菲力健身明星团操教练会员倾情呈现莱美BODYATTACK、BODYJAM、CXWORX新套路巡回公开课。一节课55分钟下来，所有参加的会员朋友都兴奋充满活力!

　　BODYATTACK是一项充满乐趣的高能量健身课程，作为有氧心肺课程，可以锻炼训练者的毅力和敏捷性。它的动作既适合初学者，又能满足运动达人的需求。将竞技动作，如跑步、弓步跳 和跳跃，与力量训练——如俯卧撑和深蹲，结合在一起。

　　在活力四射的音乐声中完成训练，以科学方式挑战自身极限，燃烧高达730卡路里，给会员带来成就感!简单易学、动感十足、有趣好玩却又充满挑战!明星教练通过身体的律动将歌曲的动感传递给会员!背景音乐让我们仿佛置身音乐会现场，大量纵跳与大幅度侧向动作会让会员在课后几天内，依然能感受脂肪的持续燃烧!

　　BODYATTACK课程结束之后，动感的莱美舞蹈课程BODYJAM开始了。BODYJAM是一项有氧运动，会员可以无拘无束享受舞蹈带来的快乐。让人上瘾的最新融合舞蹈风格，当下最热最流行的音乐节奏，让会员享受无尽乐趣的同时，热汗燃脂。

　　首先进入热身阶段，简单有效的舞步设计，帮助会员从肩膀到胸腔再到臀部进行预热，让整个身体热起来。接下来会员将进入到排练阶段，尝试一些不太复杂的新舞步，跟随当下最潮流的舞曲，感受乐趣十足的舞蹈组合。

　　紧接着每个排练之后就是完整的舞蹈编排，用刚学会的动作，跳出自己的精彩。然后会有短暂的间隙喘口气，从刚刚的热舞中恢复过来。最后阶段，身体慢慢静下来，结合大量的拉伸，帮助肌肉恢复。

　　CXWORX一项锻炼身体核心肌肉群腰腹塑形课，是强度、趣味、以及创新的完美平衡。挑战身体极限!

　　快节奏的热身设定了课程热情四射的节奏基调。当站立臀部训练结束后，身体已经进入最佳状态，采用正确地方法来使用弹力绳和杠铃片，以及完成卷腹和支撑等负重练习。会员会得到腰腹、臀部和背部肌肉的锻炼j9九游会。这是一门能让会员快速变得结实、苗条的课程。是紧实腹部和臀部线条的理想选择。

　　不论是渴望马甲线和腹肌对腰腹有塑形需求的白领，还是对核心力量提升有需求的运动训练者，或者是希望改善下背部疼痛及骨盆前倾的特殊需求者，CXWORX课程都是不错的选择。

　　此次活动会员凭借购票信息领取古德菲力健身定制大礼包，包含一节拳击体验课、一张游泳体验卷、莱美手环。古德菲力健身由衷的感谢所有的会员朋友对我们的大力支持，也感谢我们几位明星团操教练兢兢业业的付出。至此，2019莱美Q3巡回公开课落幕!