明星们纷纷下沉这里到底有多卷人们的健身场景，从健身房和户外逐渐转移到家庭，我们打开抖音，常能看到手拎洗衣液练臂力、背靠椅子做深蹲等爆款视频。

　　尽管刘畊宏并非第一个在网上直播教健身的人，他却是首个让健身直播“出圈”的人。一个人可以把线上健身搞成现象级爆款，这还是头一回。

　　线上健身不是什么新鲜事，互联网健身领域也向来不缺KOL，但曾经的帕梅拉和周六野Zoey（B站知名运动UP主）也只是圈内热闹；健身领域不缺明星公司，但Keep和Peloton等也没能引起全民风潮。

　　7天涨粉3700万j9九游会、粉丝数逼近李佳琦、直播观看人次超1亿——一个顶流抖音健身博主就这样诞生了。

　　网友笑称，李佳琦和刘畊宏成为了“谋财害命”组合：一个喊着“3、2、1”，一个喊着“1、2、3”；一个“要钱”，一个“要命”；一个掏空钱包，一个掏空身体。同样是明星的钟丽缇也带着她同样是健身达人的老公张伦硕做起了健身直播。

　　钟丽缇从2021年就开始在B站上发布自己的健身教学视频，比如“4分钟Zumba快乐燃烧卡路里”“90秒臀部塑形训练挑战”“无器械瘦全身”“假期跟练清单”，最高的视频播放量达168万次。

　　李若彤从2020年开始就在网上发布她的个人健身教学视频，拥有30万B站粉丝的她在B站俨然成了一个健身博主。

　　还有平时在社交媒体上行事低调的李健，从2017年就尝试走健身路线，发布过一些健身教学视频合集，如“和李健合理健身”。

　　李健曾说：“我觉得一个40岁的人，变得大腹便便，开始秃头，肆无忌惮地光着膀子上街，这是我非常忌讳的。

　　人可以变老，但要老得体面一点。”明星们不但自己严格进行身材管理，还致力于传播健身理念，甚至巴不得手把手带粉丝一起健身。

　　大批明星“下场”直播带货始于2020年。由于各种原因，剧组停摆、综艺延期，不少明星直到现在都没工开。

　　比如林更新空降张大奕直播间带货，叶璇到主播茉莉直播间做客、卖货，谢霆锋直播售卖自己美食品牌旗下的食品，等等。

　　明星离开娱乐圈光环后开疆辟土，到电商直播中淘金，这种接地气的“恰饭”方式，其实是一种“下沉式”生存。

　　2020年，被国家市场监督管理局披露的16起明星名人直播间“翻车”事故，涉及“带货量低”“虚构价格”“以次充好”等问题。小沈阳、叶一茜、陈小春、曾志伟等明星都翻过车。

　　报告显示，2021年运动健身视频数量同比增长134%，健身类主播涨粉同比增加208%，直播收入同比增长141%。

　　无忧传媒选拔主播时，“人设”是核心考察因素，即MCN机构需要提供“市场需要的人设”。无忧传媒CEO雷彬艺曾向媒体表示：“我们核心还是做人，有网感的人。”

　　两人角色分工上，刘畊宏是严格又不失幽默的专业教练，而妻子王婉霏则会偷偷“划水”，还不时露出“痛苦面具”，以此拉近和观众的距离。

　　加上几次直播间意外被封，夫妻俩甚至穿上了羽绒服健身，话题点也拉满了。其直播的内容设计几乎囊括了几大“流量密码”：、易学、笑点、CP……从本质来看，刘畊宏和其他网络红人内核无异，健身只是外在形式。在传统线下健身房不断面临挑战，运动健身线上化趋势持续加强的大背景下，“直播+健身”在刘畊宏身上完成了对彼此最大的赋能。

　　虽然市场或其他MCN机构很难学习或复制刘畊宏，但其商业思路值得借鉴，即“明星、单向的特长和给人反差感的组合”。

　　无忧传媒在今年新成立了知识服务事业部，在雷彬艺看来，抖音上有关健身和户外的知识类直播越来越多，抖音直播榜的前16名几乎被健身相关的博主承包。

　　能在健身垂直类博主中“出圈”的毕竟是少数，更多的中小博主还在涨粉这件事情上拼尽全力，而如何平衡内容与变现，成为摆在健身博主、健身连锁机构和健身App面前共同的难题。

　　2020年后出现的新兴健身博主众多，教程水平也参差不齐，“一周瘦腿”“七天练出蜜桃臀”等追求即时效果的课程也层出不穷。

　　超级猩猩于小红书、抖音试水线上收费私教课程，发起“超猩家里蹲”系列直播，上线热门的搏击专场、客厅大跑酷等课程；3月28日起，B站健身区在10天内开展30场直播，乐刻运动、莱美中国这2家健身房和14位UP主参与其中。

　　但从另一方面来看，由于教练无法看到学员，就无法指正错误动作，学员达不到想要的效果，购买会员的自然就低，这些依旧是健身机构线上直播面临的最大难题。

　　今年4月，00后的“刘畊宏女孩”陈晨搬出了已经快两年没用的瑜伽垫，拉着全家一起跟跳。同时她也加入了刘畊宏粉丝群，在各大微信群里疯狂“安利”刘畊宏。

　　陈晨之前也会跟着B站上的一些健身视频练习，但“效果不怎么样”，因为经常是自己一个人跟着视频训练，没有互动感，因此“很容易就放弃了”，刘畊宏直播间的氛围却很欢乐，“不知不觉中时间就过去了，不是非常累”。