103份礼物送给不甘心做生活配角的你11月底我们开始了私席21天改变计划第一期的活动 私席21天好好吃早餐训练营｜“改变自己”打卡计划第1期报名啦，总共有六百多人参加，最终有103位姑娘完成挑战。

　　为庆祝首次打卡活动成功举办，上周四私席团队特邀了20位早餐挑战完成的姑娘在北京华尔道夫酒店举办了一场高逼格的睡衣趴。好好吃，好好练，好好玩，才是我们追求的完美生活呀。

　　正如大家所说，这21天仅仅只是一个开始，早餐认真做，好好吃，改变就在一蔬一饭的曰常中。在此摘取三十位姑娘参加活动的心得分享，她们中有从来不下厨的小白成了朋友圈的早餐迷妹，有懒床癌重度患者变成了早起族，有拍照杀手党变成美拍达人...

　　不知不觉就21天了，时间过得真快。其实从小到大家里人都强调一定要吃早餐，但是把早餐午餐做的很丰富，很美好，却是今年才开始。

　　原因有两个，一个是出门在外父母总担心你吃好没有，穿好没有，用图片记录的方式让他们知道我有努力让自己过的很好。另一个就是想让自己过得有仪式感，有些美好的瞬间，不想像很多上班族每天都在外面胡乱买些吃了就算。用洪荒之力工作，用诗意与远方生活。

　　做了一个学期早餐，从上个月某天加入私席打卡群，每天拍照记录，既是督促自己也是一个回顾饮食调整的方法。没有仪式感，不给自己太多的设限，没有太多细密苛刻的计划程序，张弛有度的执行力对于我来说比宣誓更重要更好坚持。下定决心几分钟就够了，剩下的交给坚持和不断的总结调整，一直告诉自己不要用力过猛，慢慢来比较快。

　　感恩私席，感恩遇见大小姐，还有群里面一起打卡的姐们，很开心哦。21天早餐打卡的日子每一天让我多了与自己相处的时间，也让我从这个过程中得到了更多的正能量以及学会要不断努力学习，工作和生活，更要对自己好一些。即使过了21天，我也会努力让自己未来的每一天都过得充实和有意义。

　　21天养成一个好习惯，不知不觉坚持用心展示早餐21天，坚持早餐和运动，早起已经不再需要克服意志力而是每天都期盼到来的仪式感。朝九晚五的工作难免枯燥，但从早餐开始把平凡的生活过得热气腾腾，发现生命中的小美好，将芝麻大的事情赋予意义也是一种情趣。TO LIVE not to exist。

　　21天很快就过去了，原本参加就是想挑战自己的惰性，我做事情都是三分热度，没想到我能坚持完成，养成了按时吃早餐的好习惯。下一步坚持运动，任何事情主要自己想去做了，任何困难都是可以克服的，感谢私席组织这次活动。

　　以前看过很多鸡汤书，一直说21天可以养成一个习惯；一开始看到活动的时候抱着一颗试试的心参加，因为不确定自己能否坚持下去。现在挑战成功了，21天后，活动结束了，自己也养成了一个现在每天起床后会做早餐摆好盘子好好吃早餐的习惯。SO ，感谢私席，遇见了更好的自己，希望自己每一年，都能一直努力朝喜欢的样子前行。

　　都知道21天养成一个好习惯，坚持尤为重要，三周很快就过去了，我坚持下来了，做自己喜欢的事情更容易坚持，不是吗？这一次收获了许多，会更用心安排膳食，更了解了早餐的重要性，且给自己的生活有找到了许多乐趣，拍摄，修图，餐具与食品的搭配，各种有趣。感谢私席组织这次活动，21天远远不够，早餐私语开启。

　　21天很快就过去了，没想到自己能坚持下来。对于一个IT民工加厨房小白来说，又加班又熬夜的同时还能坚持准备早餐，这一习惯的养成可谓是忙碌生活中的一抹明亮色彩。感谢不辞辛劳洗碗的L先森，感谢私席和群里的姐妹们我想以后会继续坚持下去，让自己的生活美好而充实。

　　不知不觉中就度过了21天，在群里姐妹的带动下，从懒星人到每天早起准备丰盛营养的早餐，前一天就在思考第二天的早餐要如何营养，如何美味。而且看到姐妹们在群里发的照片辣么美，自己都不好意思发照片，慢慢的开始修一下图，让它们看起来生动一点，美好一点。

　　感谢大小姐女神发起这次活动，从五分钟热血的我，居然不知不觉中坚持了二十一天，今后会继续下去，好好吃早餐。善待自己，爱护自己，美好的一天从早餐开始。

　　感谢私席组织这次活动，这21天每天的早餐都给我很大的动力，并且让我相信我其实还是有能够坚持下去的事情。不止这21天接下来每天，我都会用温暖的早餐迎接每一天清晨。最重要的是在21天里，我更加了解妈妈的辛苦，以后再也不说妈妈做的菜不好吃了，现在的自己只有感谢。以后的一个人我也会认真吃早餐，认真的对待每一天。

　　5：51分起床的人生并没有那么难。自己做各种早餐满足了五脏六腑也是每天的元气开头。活动结束不代表我的早餐结束，加油看我能不能坚持365天，然后出一个大合集。

　　很难想象，一个雇有全职保姆负责打理大小家务一日三餐的二胎娘，居然起早摸黑不辞辛苦把这活动坚持下来了！有辛劳，更有成果，粉丝暴涨，厨艺重拾，一小部分美物美器终不再蒙尘，更有电视台抛出了专访之约。感谢私席，让我可以再次如此投入地，为家人，洗手作羹汤。 Happy New Year~

　　几年前在心爱的女子那里看到唯有美食与爱不可辜负这句话。是呀，一蔬一饭，温暖胃，更温暖生活。一件事，做起来不难，坚持就难了，遇见seaty，让我看到了坚持的power，一个人带动一群人的power，一起分享鼓励，变美丽与美好，像seaty致敬，感谢。

　　以前都是看着别人美美的早餐，诗一般的生活，然后从心里向往着。直到收到大小姐的邀请，想着重在参与，开始有犹豫，毕竟早起还是一个挑战。当接受挑战那一刻开始，一切都慢慢变得美好，自己的内心越来越柔软，家庭幸福感越来越足，老公越来越可爱……

　　决定参加活动时就笃信自己可以完成。每天拍照简单记录，然后晚上和那个强化膝盖的百天活动一起发圈。还记得麻麻看到我第一天的图后夸我，“我看你早餐很丰富，长大了，会照顾自己了”，哈哈笑脸，原来在麻麻眼里我是这样的我，hin开心。

　　从很长一段时间依赖phone熬粥，到现在自己已经能很好把握一个人的量了。嗯哼，我现在吃的可不是“饭”，是粥！嗯，我就是要把生活过成一朵花。因缘结合，谢谢，让我遇见你，seaty！我会继续好好吃早餐。

　　每天早上起来准备丰富营养的早餐是一件很幸福的事情。喜欢早睡早起，喜欢花一点心思装饰自己的生活。很多在外留学的童鞋总是说，没有好吃的。其实只要你愿意动手，每天熬一点粥，买一些面包，配上新鲜水果，插上一束花，生活就会很美好（省钱又健康）。

　　很感谢遇到大小姐，能加入打卡群跟一群积极向上的妹纸们一起努力吃早餐，一起运动，一起健康生活。特别特别喜欢大小姐之前分享的一句话，“无论哪一种成长，背后都离不开痛苦而持久定自律。” 坚持！你今天吃早餐了吗？

　　这21天在不知不觉中自然而然的完成。家里的小朋友上二年级了，从她上学起就开始这样做早餐。吃了妈妈的早餐带着妈妈的爱和温暖高高兴兴去上学。参加这个计划是想给小朋友做个好榜样也希望有更多的人能好好吃早餐。质朴的食材简单而精致的早餐让生活变得平凡而美好。今天正好看到这样一段话，当你真正走进吃这件事，也就真正走进了生活，当你选择了做更好一点的人，你想过有品质的日子也就快来了，这是见识。

　　早餐对于厨渣的我来说，曾经就是随便吃一片面包、啃一个包子（还都是外卖的）。终于在私席大小姐的鼓励下，参加了这次活动，很开心自己能完成了这个曾经以为是“不可能完成的任务”。好好生活、享受生活、爱自己、爱家人…美好的时光从一顿用心的早餐开始吧！

　　21天的早餐计划结束了，我也从一个不吃早饭的人变成了每天早上到点就会醒来去准备早餐的人，从刚开始最简单的一个人的早餐到后来每天一家人的早饭，一个人时只需要简简单单自己喜欢就好，后来一家人的早饭就要考虑营养丰不丰富，每个人的口味能不能兼顾到，他们能不能吃得惯，还要尽量每天的内容不要重复，所以我的早餐是五花八门的，中式的西式的都有。

　　由于还要照顾小孩，所以每次拍图我也都是没有花心思去摆拍，只是简单去拍了而已，看到大家都拍的那么好看，也让我看到了很大的差距，学习，反思，才能进步，我会更努力加油哒！非常感谢私席大小姐的这个计划，给了我让生活变的更美好更积极的力量，以前我虽是有这个心，但是却一直懒于实施，这次借着这个机会行动起来感觉真的很好。

　　21天，意犹未尽，我会继续打卡，一百天，两百天……认真吃早餐是一辈子的事。准备早餐，好好吃早餐不仅为了健康和漂亮，也体现了要认真对待每一天的生活态度，希望儿子将来回忆起小时候的每个早晨，都是美丽的，也希望他将来能成为一个懂生活，会生活的人。

　　本来想21天每天做花样早餐的，中途孩子感冒发烧严重咳嗽，于是花样早餐计划罢手。幸运的是通过饮食，，孩子没吃一粒药就好了，让我见识了传统医学知识的神奇。今天是21天打卡最后一天，赶上新碗开光，做一顿开花的早餐，红豆薏米豆浆，肥牛胡萝卜面条、开花馒头，蒸山药，每天的一天从早餐开始。

　　人们说一个习惯的养成需要21天，你的生活方式就是由一个又一个的21天决定的。我知道自己并不完美，甚至有不少缺点 ，但我希望自己可以从现在开始抓住时间，养成尽量多的好习惯。虽然在学校上学并不方便自己做早饭 ，但是我还是利用现有条件给自己做一顿又一顿尽可能美的早餐，自己疼自己多一些吧。很高兴遇到美丽的大小姐，她教给我更多的不止是一些变美的tips，而是一种自信、从容、勇敢，希望私席越来越美好。

　　自律使人自由，感谢认识一帮自律更热爱生活的姐妹，从健身打卡到美容养生再到坚持吃早餐，非常期待本周四能与私席大小姐会面，我爱这世界。

　　感谢私席的陪伴，打卡路上不孤单。对于双子座的我来说重复加单调真心是种痛苦，所以图三是最开始尝试的各种。后来开始学着在日复一日的单调中寻找美，才有了图一。就像最近三年的生活，从以前到处飞来飞去的出差达人到日复一日的奶娃生活。生活就是这样，精彩或单调，美好或惨淡与他人无关，而在于自己的心态。

　　每天迈出一小步，离更好地自己更近一点，收获的不止是一份好心情，更是一种坚持的韧性。30+懒人+厨渣又怎么样，一样可以美美美，生活也是。不是说美女都是狠角色吗？那就从早餐开始吧，对自己再狠一点。我喜欢这样的狠角色。

　　一个人即是一个家，炉火边，餐桌旁，坚持着简单的快乐。参加私席的21天改变自己好好吃早餐活动，让我开始有爱的做起了早餐记录，所以有些改变就这样悄悄发生了....竟然就这样喜欢上了做早餐，很多时候吃不仅是为了吃，从挑选食物，寻找菜谱，到早起做菜，每一个细碎间都留下了深刻的回忆。

　　吃变成了一个态度，一个爱好，一种坚持j9九游会官网。打卡开始，生活变得更有规律，习惯早起，碎片时间运动，看到打卡群里一群热爱生活的姐妹，让人在身心疲惫的空白时刻也豁然开朗起来！这受用的一切。

　　21天意犹未尽。每天傍晚逛菜市场，晚饭后准备第二天的早餐，早起的一个小时已有了一整天的规划。小张开始早起，从容吃早餐，虽时有反复，但已比以前好很多。老张的早餐也从外卖改在了家里，帮忙收拾我留下的狼籍一片的战场。

　　早餐认真做，好好吃，改变就在一蔬一饭的曰常中。非常感谢大小姐组织的活动，给疲惫庸常的曰子带来了生机。

　　最近忙的，没空发朋友圈，也没空回复那么多消息，有点点焦虑，有点点力不从心，可是该完成的事情，都在努力完成，就像这个不经意参加的挑战，早餐21天，只是漫长人生里的一瞬间，未来许许多多的日子，不能被平淡消磨了意志，让平凡成为不求上进的借口。

　　早餐打卡原本抱着好玩的态度，没想到,我这不喜欢围着灶台的人居然爱上了各种餐盘，坚持坚持到最后就变成了自己的习惯，生活中细踤的美好无处不在，只要愿意和改变，不喜欢也会变得很擅长，愉悦了自己也温暖别人…

　　21天很快过去了，我坚持下来了，我想把这份习惯一直坚持下去，早餐真的很重要，早餐也没有想象中那么难，想做肯定能完成，感谢私席筹备了这次活动，愿私席越办越好，私席的姑娘越来越美。

　　21天坚持早起早睡做早餐，21天给了我新的认识，原来不懂夜的黑，黑夜不知晨的美，原来，早起为家人和自己做早餐，是一件很美好的事情。原来，许多事情只要克服了惰性。行动起来，真的没有那么困难，谢谢私席的这次的活动，我会以21天为起点。将这件事情变成自己生活的一部分。IF you want something，go get it。

　　violet、Stella、妃、文文、米苏、神丁丁、彭澎、晶晶、carol、Eva、盖世英雄、

　　阳晴、FLY蜜果、陈天天、ANN、晨曦、子乐、SOO、修竹、云影、曾小姿、Jennifer、小鑫、琼蔚、小邱、绿果子、张瑾姿、小邱麻麻、微笑的小猫

　　小羊、蓝青、眼睛姑娘、谢毛毛、LWX、淑贞、玲、句号、极歌、小亚、Judy、孟琳、阿CI、微笑的蒲同英、荭、blair、AKOKO曲奇、YU、珍珠小屋、gxj莉茉、M颜昏君limeilisi、安卡拉、披萨预定、方雪、EROS、Shirley、jenny、四月、斑斓印象、姳瑄公子、静、aurora.wu 、鹭小白、小仙珠 、燃、揭芬莉、多幸福多快乐、菲飞宝、陈怡、莎小莎、吴微、昊妈、blingbling、SHINE、Sherry、放肆的小肆、CAT、露露、张雪、在水一方、黄静、

　　北京华尔道夫酒店、本来食享会、Heyjuice、花匠Cocos Yard、原子杂货集市（微信号：imzizi）、给她IMAGE摄影工作室（微信号：photoshoper）、颜值鲜银耳（微信号：）