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分类>>j9九游会一周减肥食谱 7天瘦10斤 美味减磅好给力
j9九游会一周减肥食谱 7天瘦10斤 美味减磅好给力‖第三天:汤、水果和蔬菜这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃,同时多喝水j9九游会。如果前三天都能严格遵照饮食规定,即可减重2-3公斤。
‖第四天:汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外,还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记:喝的牛奶不能超过汤的量。
‖第五天:汤、牛肉和西红柿除喝汤外,可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克,西红柿要生吃,不限量。这一天要喝6-8杯水,只喝1次汤就可以了。