日期 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15星期 一 二 三 四 五 六 日 一 二 三 四 五 六 日 一早餐 250中餐 1040晚餐 410其他 200合计 1900目标 1800差异 100跑步 140跳绳 0瑜伽 120慢走 250合计 510目标 800差异 -290晨重 56.5晚重 55.5目标 50差异 5.530天减脂瘦身记录表（饮食运动体重全涵盖）管住嘴，迈开腿，最全面的减脂瘦身记录表！一、饮食 （记录每餐摄入的卡路里j9九游会真人游戏，差异等于合计减去目标，也就是超过目标的摄入量，可以自动计算）二、运动 （记录每项运动消耗的卡路里，差异等于合计减去目标，可以自动计算）三、体重 （差异等于晚重减去目标，可以自动计算）

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