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健身知识
Fitness knowledge
分类>>100天减肥打卡(61)
2024-02-12 05:15:17
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返回列表100天减肥打卡(61)在每天的同一时间测量体重也是可以保障成功减肥的方法之一。在固定的时间量体重的目的是让大家意识到每天的变化。
如果体重减轻了一点点就有坚持下去的动力，如果增加了一点也可以刺激自己注意饮食。让减肥结果客观直接的以数字的形式呈现出来，让大家深深地将减肥印在脑海里j9九游会。
当大家把手伸向甜食时，听到内心说：“今天还是忍忍不要吃了吧”，这些细微的变化都是大脑意识的作用。为了能够更加自律，不妨试试每天都量体重哦!
