j9九游会官网暴瘦30斤只为上闺蜜生日会艳压？能看出她豪门变名媛的落寞一姐也在外网上查到了美国明尼苏达州梅奥医学中心的内分泌专家James Levine，在《科学》杂志上发表过有关

　　研究发现j9九游会 - 真人游戏第一品牌，合理采用NEAT减肥法能帮助受试者每天多消耗350-415大卡的热量。（≈慢跑5公里的热量）

　　结果发现，由于生活习惯和方式不同，这两类受试者一天的NEAT可相差高达 2000 大卡。（≈6.6个甜甜圈≈走4万步）

　　比如一上班就久坐，一回家就躺尸，吃饭懒得做就点外卖，因为懒得下楼所以垃圾也会攒好久才扔......

　　总之，这些懒惰行为不知不觉就造成了不少姐妹每天的NEAT非常低，而饮食侧又不注意，最后导致肉肉横生。

　　而那些所谓天生就不胖的姐妹有可能也不是因为经常健身或者吃得少，就仅仅是因为每天的NEAT很高

　　比如上班不开车，少坐地铁或者公交，距离比较近的可以直接选择骑行和步行，如果特别远的，可以提前一两站下车走路。

　　话说一姐猜测，看完上面的NEAT减肥法之后，有一群懒癌姐妹会惊呼终于找到一种靠谱的懒人瘦身法了。

　　更多时候，NEAT是完全没时间运动时的一种补救措施，它对大部分姐妹来说最重要的意义是「维持不胖＆慢慢的减脂」。