《中老年人科学健身之道》体育讲座开讲《“健康中国2030”规划纲要》是新中国成立以来首次在国家层面提出的全民健康战略规划，《纲要》明确提出，推动医体结合，充分发挥科学健身在健康促进、慢性病预防和康复等方面的特色作用，积极推广覆盖全生命周期的运动健康服务。4月18日，上海市社区体育协会配送的体育讲座在安亭文体中心开讲。

　　主讲老师缪宏基，早期从事骨与关节疾病的临床治疗工作近十年，90年代后期从事社区人群健康教育知识普及宣讲工作，至今逾二十年。缪老师以《中老年人科学健身之道》为题，为在场的50余名市民进行了精彩的主题讲座。

　　本讲座主要面向中老年群体，围绕健身之道，指导中老年人的科学健身运动与日常生活。缪老师首先有深度地解读“科学健身”，倡导健康的生活方式，实现科学性、安全性、有效性的运动，促进人民的全面健康。其次，引出科学健身三原则、科学健身的方法和要求、个体制订科学健身计划的步骤。最后j9九游会真人游戏，缪老师演示了科学锻炼方法，并与观众互动完成了譬如握拳、肢体伸展等“健康小运动”，让大家深刻感受到了体育锻炼的重要性。缪老师亲切幽默的语言、科学严谨的数据案例为现场市民上了一堂精彩的科学健身课，受到了大家的一致好评。