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j9九游会真人游戏减肥计划表 - 道客巴巴减肥计划表 效果:一个星期减 10-17 磅 第一天:水果餐,以西瓜为主,香蕉除外, 第二天:蔬菜餐,一个大烤土豆做早餐,可以在土豆上加牛油 第三天:水果和蔬菜餐,香蕉、土豆除外 第四天:香蕉和牛奶, 最多 8 个香蕉,3 杯牛奶。注意要吃完 8个香蕉最好。 第五天:1 斤左右牛肉,6 个蕃茄,加大喝水量。番茄一定要吃完。牛肉可以不吃完。 第六天:牛肉j9九游会真人游戏,蔬菜,不限量。 第七天:饭,果汁,所有蔬菜 注意: 1.煮蔬菜不能多油,一天所有的蔬菜不能多于一匙油。 2.不能喝酒或饮料 3. 每天必须喝 10 杯水或以上 4. 吃水果和蔬菜的量没有限制 5.神奇减肥汤 成分: 780克水,6个洋葱,两个青椒,成个的番茄,包菜一个,西...
减肥计划表 效果:一个星期减 10-17 磅 第一天:水果餐,以西瓜为主,香蕉除外, 第二天:蔬菜餐,一个大烤土豆做早餐,可以在土豆上加牛油 第三天:水果和蔬菜餐,香蕉、土豆除外 第四天:香蕉和牛奶, 最多 8 个香蕉,3 杯牛奶。注意要吃完 8个香蕉最好。 第五天:1 斤左右牛肉,6 个蕃茄,加大喝水量。番茄一定要吃完。牛肉可以不吃完。 第六天:牛肉,蔬菜,不限量。 第七天:饭,果汁,所有蔬菜 注意: 1.煮蔬菜不能多油,一天所有的蔬菜不能多于一匙油。 2.不能喝酒或饮料 3. 每天必须喝 10 杯水或以上 4. 吃水果和蔬菜的量没有限制 5.神奇减肥汤 成分: 780克水,6个洋葱,两个青椒,成个的番茄,包菜一个,西芹一棵。熬成汤,随自己喜欢食用。