黄瓜鸡蛋减肥法 三天一周能瘦多少 伤胃吗？首先，我们要了解一下概念性的问题，那就是什么是黄瓜鸡蛋减肥法，所谓的黄瓜鸡蛋减肥法就是在一个月之内，坚持每一天都只吃用黄瓜和鸡蛋制作的食物而达到减肥瘦身的一种减肥方法。

　　为什么每天吃黄瓜鸡蛋作为原料的食物坚持一个月就能起到减肥瘦身的效果呢，是因为黄瓜的热量很低，是一种相对较为理想的食疗蔬菜，特别是对于高血压以及高血脂再或者合并肥胖症的糖尿病患者，并且还能够加速脂肪的消耗以及身体的排除，堪比中医里面的经络减肥方法。

　　现代药理学通过研究还有一种观点就是，新鲜的黄瓜里面含有丰富的丙醇二酸，对于抑制糖类物质转化脂肪有着非常好的作用，并且黄瓜中还含有纤维素，可以更快的速进肠道的蠕动，加快身体的排泄进程和降低胆固醇。

　　上面具体说到了黄瓜鸡蛋减肥法里面黄瓜的这一部分，剩下就是鸡蛋了，因为虽然黄瓜有如上那么多的好处，但是对于健康的食疗减肥方法而言，还是远远不够的，这个时候鸡蛋就开始发挥它的作用了，用于补充减肥过程中的能量流失，在整个减肥过程中实物摄取更加科学合理，鸡蛋有着不可获取的作用。

　　参考前面我们分享的21天减肥法，通过控制饮食习惯来达到减肥效果的方法有着最大的相同共性就是，整个减肥阶段的开始，是一个对个人毅力考验的过程，特别是对于意志力不够坚定但是又想要减肥的妹子，稍作尝试之后没有看到效果就开始大吃特吃了，那么最终肯定就是没有什么效果了。

　　所以，我们建议在坚持黄瓜鸡蛋减肥法的同时，如果实在忍不住也还是可以搭配一些天然的减肥食品，比如等萃取品直接代谢掉多余的脂肪，而在饮食花样上，妹子们也可以通过自己的巧手变化着黄瓜鸡蛋的食品，每天制作不同的样式，在避免无趣的同时还能激发自己更多的减肥动力，每天保持一个好心情，

　　上面提到了变化着花样的去制作食物，这里的话推荐一些简单的黄瓜鸡蛋食谱，需要的妹子可以参考一下，如：

　　首先，鸡蛋不是怎么吃都一样，鸡蛋的烹饪制作方法有很多种，真正想要通过鸡蛋来减肥的话j9九游会，就不能随随便便的做，水煮鸡蛋才是最合适的一种方法。

　　然后，水煮蛋虽然是最合适的一种对于减肥有益处的鸡蛋烹饪方法，但是煮蛋的时间并不宜过长，时间长了，鸡蛋中的亚铁离子和硫离子会生成一种对人身体有害的致癌物质。返回搜狐，查看更多