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j9九游会真人游戏哪类主食适合减脂燕麦还是爆米花?蚂蚁庄园小课堂11月4日答题答案(2)

2023-12-29 12:13:42
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  j9九游会真人游戏哪类主食适合减脂燕麦还是爆米花?蚂蚁庄园小课堂11月4日答题答案(2)燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点,同时,燕麦中可溶性纤维和不溶性纤维丰富,能吸收内的胆固醇并排出体外,还能延缓胃的排空,减轻饥饿感,有助于减轻体重。

  1997年美国FDA认定燕麦为功能性食物,具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中燕麦位列第五,是唯一上榜的谷类。

  谷粒供磨面食用,或作饲料,营养价值很高。在中国人日常食用的小麦、稻米、玉米等9种食粮中,以燕麦的经济价值最高,其主要表现在营养、医疗保健和饲用价值均高。燕麦中的-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加,预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。

  爆米花(Popcorn)是用玉米、酥油j9九游会真人游戏、糖等原料制成的一种膨化食品,味道较甜,是常见的零食和小吃。

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