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　　男人增肥16斤——做个男人就要像个男人.我的目的确切的说应该是增肥，所有我是不怕脂肪的，我宁愿从胖子练成肌肉男，也不要从瘦子练成肌肉男，这个不是瘦人是体会不到的。

　　须知：肌肉不是在运动的时候增长，训练的时候是破坏你的肌肉纤维，而肌肉增长是在休息的时候。健身增肌喝什么饮料要知道增肌固然蛋白质重要，但是肌肉的构成主要是水，难道

　　译:16岁男孩诠释瘦弱如何变强大.2个月后，我已经可以玩不是很剧烈的竞技运动，身体似乎恢复的比想像中的要快，于是我选择了健身增强体质。我的爸爸建议我去附近的健身房