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分类>>j9九游会真人游戏10大冬季减肥食品 吃得饱不长胖
2023-12-26 17:49:28
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返回列表j9九游会真人游戏10大冬季减肥食品 吃得饱不长胖冬季身体为了保暖，食欲也跟着大增，这时减肥更要注意饮食控制。那冬季应该吃什么减肥呢？今天小编为你整理了10大冬季减肥食品，这些食物除了低热量外还有丰富的饱腹感，让你在冬天吃得饱又不长胖。
红薯的营养丰富，所含有的维生素和纤维素能帮助肠道内废物排出，消除宿便。一般人觉得红薯属于淀粉食物，不能减肥，但其实并不然，虽然它又香又甜，但是却不会让你发胖，还能减肥呢j9九游会真人游戏！每100g的红薯仅含有0.2g的脂肪，产生的热能只有99千卡，约为大米的1/3，可说是低脂低热量的减肥食品。
