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分类>>中医养生知识分享:初秋祛湿养生
中医养生知识分享:初秋祛湿养生刚从夏季转换到秋季,身体需要有一个适应的过程。这个时候养生要以祛湿为重点,平日里若是不及时祛湿j9九游会官网,导致身体内积累大量的湿气,会健康很不利,比如说会导致肥胖、风湿等等。大家来看看祛湿养生的方法吧!
想要赶走湿气,请一定要运动起来。因为不爱运动的人,身体内更容易淤积湿气,时间长了很容易导致湿气攻入脾脏器官里面,进而引发一系列的疾病。所以说,人 们想要祛湿的话,就要多多运动。其中常见的运动有慢跑、打球、跳舞等等。要多动一动,让自己出汗,这样湿气会跟随着汗液一直被排出去。
生姜有散寒的效果,利用其煮成姜汤饮用,身体会发热,从而微微出汗,将身体内的湿气一点点地逼出来。所以说,平日里要煮一些姜汤饮用,尤其是淋雨或是着凉以后,更应该喝一些。
人们身体内积累的寒气,不仅仅是自身产生的,还有一部分是从外界入侵的。比如说一直吃寒凉的食物,比如说一直待在潮湿又阴冷的环境中。所以说,建议平日里要少去湿气重的地方,帮助身体祛湿气。