降血压的最好办法1、药物治疗：如果已经确诊高血压，建议及时接受药物治疗，因为此时较难通过其他方式将血压调整在正常范围。高血压分为原发性高血压和继发性高血压，类型不同，选择的药物治疗不同。继发性高血压以原发病治疗为主，如果血压明显升高时需要进行降压治疗，降压时首选药物治疗；

　　2、生活方式改善：结合患者具体情况，使体重在正常范围内，平时要注意低盐、低脂。北方人高血压的发病率较高，主要是由于盐摄入太多，同时需要避免吸烟、喝酒、熬夜，因为烟和酒对血压有较大影响，要养成健康的生活方式。劳动要控制在一定时间，对患者或者个体比较有意义。

　　一旦患者出现高血压，不要抱有侥幸心理，比如试图通过生活方式调节使血压达到正常范围，早期接受药物治疗，避免其他脏器损伤，是对患者最有利的选择。

　　降血压的方法有很多，如果是轻度的高血压，血压仅高于正常值比较少。患者建议采用生活方式的干预来降压，比如避免熬夜，有规律的作息时间，减少盐的摄入量，戒烟、戒酒，戒掉咖啡，适当的运动，做一些有氧的时间长的耐力运动，这些都可以使血压明确的下降，这是仅针对于轻度的高血压而言。但如果是中度到甚至更高的血压值，生活方式的干预仅仅能一定程度的下降，无法使血压下降到正常范围就需要加药。降血压的药物有五大种，要根据个人的情况来判断，医生会给予明确的指导，也有降压的食物，建议多吃膳食纤维，多吃蔬菜，但是不能用食疗的方法作为降血压的最主要的办法。

　　降血压的最好方法，现在对高血压诊断依然是非同一天的三次测量血压均高于正常水平，可以诊断为高血压病。仍然以收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，这一标准来诊断为高血压。高血压的发生和遗传因素有关，和精神紧张、工作强度、工作压力比较大有关系。还和钠元素过多、钾元素过少有关，再有是肥胖，肥胖的病人容易引起高血压。一旦发现自己的血压升高以后，首先要从生活习惯进行改变，要保持乐观的心态，要劳逸结合，精神不要过度的紧张。同时要保证合理的睡眠，要低盐、低脂饮食，同时要少摄入钠，多进食含有钾比较高的水果，香蕉、橙子等，同时要进行体育锻炼、减轻体重。如果经过上面的自我调节，血压没有达到理想的水平，这时候可以考虑使用降压药。降压药主要是分成五类，β受体阻滞剂、ACEI类、ARB类，还有钙拮抗剂和利尿剂。对于高血压的选择，就是既希望能够降压的同时有靶器官保护，首先要了解患者是否有基础疾病，以及高血压以后是否出现心肌肥厚、心脏扩大的情况。要根据自身的情况，进行合理的选择高血压药物，希望能够既有降低血压的水平，同时有靶器官保护。

　　降血压的办法包括平时饮食以及行为上的调整以及降压药物。首先，在饮食方面一定要注意低盐低脂饮食，每天对盐的摄入量控制在3g以内，一定不要吃肥肉，不要吃含动物油比较多的食物，尽量的避免吃动物内脏，多吃一些新鲜的蔬菜水果。另外，一定要注意避免暴饮暴食。还有要注意加强身体的锻炼，根据自身的身体条件，选择有氧运动方式，慢跑、快走、游泳、骑自行车、打太极拳等。另外要戒烟戒酒，避免熬夜，要保持好的心情。根据血压的情况来选择合理的降压药物，一般情况下都是建议首选长效的降压药物。结合患者有没有其他的基础疾病，在种类上进行合理的选择。一般情况下，如果有高血压合并肾脏疾病，就首选血管紧张素转换酶。如果高血压合并有心衰，适当的选择利尿剂以及β受体阻断剂。

　　针灸降血压最有效的办法是可以选择以下穴位进行针灸，比如百会穴、风池、肾俞、脾俞、足三里、血海、曲词、太冲、涌泉、印堂等部位针灸。但针灸降血压只是对高血压患者起到辅助治疗作用，确诊高血压之后还是应当服用西药进行规范治疗，结合生活方式的调整一起控制血压。在生活方式方面，应当要注意调节饮食，减少钠盐的摄入，尽量少吃或不吃肥肉、动物内脏，减少食用油的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果。在降压药物方面，目前临床当中最常用的有五大类降压药物，包括血管紧张素转换酶，比如贝那普利、依那普利，血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，比如缬沙坦，β受体拮抗剂，比如美托洛尔，钙通道拮抗剂，比如硝苯地平，利尿剂，如氢氯噻嗪、吲达帕胺等。

　　降血压快速的办法是服用降压药，常用的五大类一线降压药效果都不错，根据患者具体情况来选择使用。如果是年轻高血压患者，可以使用钙通道阻滞剂或血管紧张素受体拮抗剂、血管紧张素转化酶，老年患者可以使用血管紧张素受体拮抗剂和利尿剂。心率较快的高血压患者，可以使用β受体阻滞剂降压，如果患者出现心脏功能不全、下肢浮肿，可以使用利尿剂降压，比如氢氯噻嗪。

　　孕妇降血压最好的办法如下：1、饮食控制：建议低盐、低脂饮食，低盐指的是每天摄入低于6g的食盐，也就是一小平勺。盐分平均分成三等份，放在早、中、晚三餐中，每一顿饭的食盐量都非常小。低脂指的是尽量不吃猪肉、牛肉、羊肉，即使是瘦肉也不要吃，因为瘦肉当中也含有一定的脂肪成分。2、运动：在妊娠早期时可以通过运动帮助降低血压，可以每天散步，微汗状态下运动30-40分钟，都可以有效降低患者血压。3、药物治疗：如果在后期患者已经出现妊娠期高血压，这时最好的方法是通过药物进行治疗。通过静脉点滴药物降低患者血压，也可以应用口服的降压药物进行降压治疗。

　　运用中草药降血压，要根据不同的辨证分型进行选择，比较常见的分型，有以下几种：1、肝阳上亢型：患者会表现为头晕、头胀痛、耳鸣、急躁易怒、口苦、失眠、多梦，遇劳烦郁怒容易加重，严重时突然昏倒、颜面潮红、肢体麻木震颤，此时治疗要平肝潜阳、清火熄风，最常用的代表药物是天麻钩藤饮，方剂组成包括天麻、钩藤、石决明、杜仲、牛膝、桑寄生、栀子、黄芩、益母草、茯神、夜交藤。2、痰湿中阻型：患者会表现为头晕、头重如裹，伴有视物旋转、胸闷恶心、呕吐痰涎、食少多寐，治疗时要化痰祛湿、健脾和胃，选用的代表方药是半夏白术天麻汤，包括的药物有半夏、白术、天麻、橘红、茯苓、甘草、生姜和大枣。3、淤血阻窍型：患者会表现为头晕、头痛，痛处固定，兼有失眠、健忘、心慌、耳鸣、耳聋，面唇紫暗，治疗时要去瘀生新、活血通窍，用通窍活血汤治疗，药物组成包括赤芍、川芎、桃仁、红花、麝香、葱、姜、大枣等。

　　有效的血压管理包括两个方面，一是生活方式的干预，二是药物治疗。生活方式的干预是降低血压，基本治疗也是需要长期坚持的治疗，生活方式的干预包括饮食调整、运动，保持规律的作息习惯，良好的心态，定期监测血压。其中生活方式饮食方面的调整，首先是低盐、低脂饮食，低盐饮食的标准是每天每人不超过6g食用盐，饮食结构要平衡，适当增加膳食纤维、蔬菜、水果的摄入量，减少油脂类的摄入。其次，运动建议每周不小于五天，每天维持在30-60分钟，能微微出汗，中等强度的运动最为适合，肥胖的患者需要减重，吸烟的患者需要戒烟。再次，要养成规律测量血压的习惯，建议血压稳定每周也要测量2-3天，血压不稳定应该每天进行测量，并且把血压记录下来。血压如果经过上述的生活方式干预三个月以上仍然不能达标，不能低于140/90mmHg，应该积极的给予药物治疗，药物治疗应该在医生的建议下规范的进行治疗，这样双管齐下的治疗才是降血压最有效的方法。

　　降血压主要有两种方式，具体分析如下：一、一般治疗：包括积极调整工作方式，即工作中不要紧张、作息规律、定期运动，坚持低盐低脂饮食。二、药物治疗：如果血压还是高，可以采取药物治疗，目前常用药物有以下几种：1、钙离子拮抗剂：常用的包括苯磺酸氨氯地平、非洛地平、硝苯地平等。2、血管紧张素转换酶：即普利类药物，如依那普利。3、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：即ARB类药物，常见的是沙坦类药物，如氯沙坦、缬沙坦等等。4、利尿剂：常用的有吲达帕胺。5、β受体阻滞剂：常用的有美托洛尔和比索洛尔等。所以，高血压可以通过以上的方式进行降压治疗。

　　对于降血压有效的方法,主要是看高血压的原因是什么.高血压的病因有可能是血管的硬化所造成，还有是由于嗜铬细胞瘤或者是其他的疾病所引起的高血压等。这几种都是可以通过药物来控制治疗，但是又各有不同。如果是由于血管硬化所造成的高血压，像这种情况应该减轻前负荷和后负荷，一般情况下可以选用的高血压药物种类有很多。如果是由于嗜铬细胞瘤所造成的，就要去做手术来切除治疗。

　　降血压主要包括二个方法：一是改善生活方式；二是药物治疗。改善生活方式包括低盐低脂饮食，戒烟戒酒，保证良好的情绪与睡眠，适量运动，控制体重等。其中低盐饮食尤为重要，高血压患者每日钠盐的摄入量不宜超过3克，因为钠的摄入量与血压水平呈明显的正相关。在药物治疗方面，常用的降压药物包括钙离子拮抗剂、β受体阻滞剂、ACEI类、ARB类以及利尿剂。要注意监测血压，根据血压的水平来调整降压药物的剂量，把血压控制在合理的范围内。

　　最有效的降压方式是通过治疗性生活方式干预和协同药物一起控制。饮食上要清淡饮食，减少钠盐摄入，减少油脂摄入，多吃蔬菜，高纤维膳食和优质蛋白，补充钙钾，戒烟戒酒。很多新鲜蔬菜如芹菜、菠菜、西兰花、洋葱等都有辅助降压的功效，同时要控制血脂，多用橄榄油或玉米胚芽油，多吃水果，规律运动。药物上要根据血压分级来判断，高血压一级通过饮食、运动控制不佳的可以开始药物治疗；2-3直接加降压药。降压药有五大类，ACEIj9九游会、ARB、钙离子拮抗剂、β受体阻滞剂、利尿剂。

　　如果想要快速降低血压，建议可以舌下含服卡托普利或者静点硝普钠、乌拉地尔，这类药物有助于快速的降低血压，但是不要将血压降的速度过快，反而会使脏器灌注不足，出现恶性事件。当血压升高的时候，可以先口服长效制剂的降压药物，同时静点硝普钠或者乌拉地尔等药物，因为这类药物停药之后血压有可能就会出现反弹，先吃上长效制剂，等长效制剂起作用，再逐渐的停用乌拉地尔或者硝普钠。对于服用一种降压药物效果不佳的时候，还可以进行联合用药，也可以在血压比较高的时候静推呋塞米这类的药物，有助于降低血压，同时还可以改善头胀的症状。