“秦昊减肥法第3天差点把自己送走”？医生不建议效仿更不能长期坚持最近国产悬疑剧《漫长的季节》大火，也意外带热了一张减肥食谱。@伊能靜 在社交媒体上分享了@秦昊 的瘦身食谱：第一天几乎不吃食物，只喝豆浆；第二天早中晚各吃一根玉米；第三天食用三种水果；第四天吃一个水煮蛋和水煮虾；第五天吃三种蔬菜。此后的时间，会进行一定的恢复饮食。她也强调秦昊采用这套食谱期间曾表示会饿到腿发软，因此该食谱并不推荐给任何人。

　　5月16日，山东一名女士发出视频，讲述了自己因效仿“秦昊减肥法”而住进医院的过程。该女子透露，第一天喝豆浆和水，第二天晚上就开始呕吐拉肚子，第三天早上身体扛不住去医院了。医生告知她，生理期刚过不可以吃这么少，第三天晚上出现发烧症状，从第四天开始打吊针。经过这么一折腾，尽管7天下来瘦了5斤，但她建议大家不要采用这种过激减肥法。

　　5月17日上午，微博网友以“秦昊减肥法第3天差点把自己送走”为话题词，拍摄自己在医院输液的视频登上热搜。网友“Kazekaoru”在该线斤，其实不算胖，但总想瘦到90斤j9九游会真人游戏。看有人说秦昊减肥法就想试试，结果前天晚上疼得自己连120都打不了，多亏老母亲来了把我送急诊。现在才知道健康最重要，奉劝各位远离极端减肥！

　　在“秦昊减肥法”爆火全网之后，有网友发帖称尝试了秦昊所说的减肥食谱，确实让体重下降了几斤。但也有不少网友表示，效仿该食谱减肥后，虽然体重有下降，但身体出现了不适的感觉，时常感到烧心、焦虑。

　　5月16日，有武汉专家表示，这一食谱的总热量低于800千卡/天的极低热量模式，如果长期坚持，容易导致各种营养素的缺乏，对健康产生不利影响，因此这一食谱既不建议效仿，也不适合长期坚持。会导致产生焦虑、烦躁、自责等负面情绪，节食者常常会陷入暴饮暴食和节食减肥的恶性循环，最终体重反而上升。选择减重饮食模式应结合自身情况。