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j9九游会减肥食物清单

2023-12-10 23:32:08
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  j9九游会减肥食物清单听别人说减肥最重要的就是管住嘴迈开腿,可是迈开腿我就做不到了,我想要一个减肥的食谱,请问一下有吗?

  病情分析:减肥的食物清单(食谱)如:1j9九游会官网、早晨吃黄瓜加鸡蛋;中餐正常进食;晚餐喝小米南瓜粥,或者是吃水煮白菜。2、早餐吃豆浆加鸡蛋;午餐正常吃;晚餐吃黄瓜、西红柿或者水煮菜。3、早餐吃酸奶加水煮蛋+全麦面包;午餐正常吃;晚餐吃凉拌苦瓜或者冬瓜。总体来说,只要减少一天饮食中总热量的摄入,就可以成功减肥。

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