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分类>>j9九游会 - 真人游戏第一品牌最有效的7种饮食减肥法 越吃越瘦（四）
2023-12-10 23:31:22
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返回列表j9九游会 - 真人游戏第一品牌最有效的7种饮食减肥法 越吃越瘦（四）这是日本风行一种减肥法，叫做低GI饮食减肥法。GI 是升糖指数(Glycemic Index)，简单来说就是一种食物“造成血糖上升”的指数。
低(≦55 )：全谷食物、豆类、豆腐、花生、绿色蔬菜、水果(凤梨、西瓜除外)、多数海鲜及肉类j9九游会官网、奶油、酸奶、蜂蜜
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