j9九游会职场人看过来 这三个动作就能减重中国医院协会健康运动学组组长，北京小汤山医院有氧运动中心主任牛国卫，带领全场观众跳起了办公室健身“骑马舞”。中青报·中青网记者 谭思静/摄

　　办公室久坐伤腰又增肥，这三个动作“随地大小练”就能瘦j9九游会！近日，2024年度“爱卫新征程 健康中国行”科普专项行动经验交流会在京举办。在“体重管理年”主题交流活动暨“为健康减负”家庭肥胖防治科普云直播活动中，中国医院协会健康运动学组组长、北京小汤山医院有氧运动中心主任牛国卫，带领全场观众跳起了办公室健身“骑马舞”。牛国卫认为，身体是最先进、最智能、最便捷、最经济、功能最强大的器械。通过注意坐姿加间歇运动，平均每分钟可以多消耗0.1千卡能量。

　　“我们出生就带了一身的健身‘器材’。很多人去健身房都会拿哑铃锻炼肱二头肌，可是我们自己也有哑铃呀。”牛国卫举例，练右臂的肱二头肌时，可以将左手手腕扣在右手手腕上进行施压，模仿举哑铃的动作，自己跟自己较劲，如此也有抗阻锻炼效果。

　　731部队是日本军国主义者在第二次世界大战期间下令组建的细菌战秘密部队之一。1931年到1945年期间，731部队进行骇人听闻的实验和细菌战等，在中国犯下滔天罪行。数千名中国、苏联、朝鲜战俘和中国平民被用于细菌和毒气实验。

　　据@天眼查 显示，1月15日，法院公开杨紫与李某网络侵权责任纠纷民事判决书，判决驳回上诉，维持原判。

　　共19人被逮捕，桂林警方公开征集以“干柴火”欧阳勇军为首的涉黑恶组织违法犯罪线日，桂林市公安局扫黑办发布通告：关于征集欧阳勇军等人涉黑犯罪组织违法犯罪线年以来，桂林市公安局通过缜密侦查，成功打掉以欧阳勇军为首的涉黑恶组织，现已依法对欧阳勇军（绰号“干柴火”）、张子钢（绰号“钢炮”）、张家辉（绰号“张辉”）、文志凤（绰号“老兵仔”）、

　　据媒体报道，美国加利福尼亚州洛杉矶地区自7日起多场野火持续肆虐，截至13日已造成25人死亡、29人失踪。1月15日，艺人陈冠希在个人社交平台上发文表示，他女儿的学校也在这场火灾中被彻底摧毁，急需善款重建校园。

　　据最高人民检察院1月15日消息，新华人寿保险股份有限公司原、董事长李全涉嫌贪污、受贿案，由国家监察委员会调查终结，经最高人民检察院指定，由山东省济南市人民检察院审查起诉。近日，济南市人民检察院已向济南市中级人民法院提起公诉。

　　2025年1月13日，教育部官网发布了一份重量级公示文件——《关于拟同意设置本科高等学校的公示》。图片来源于网络在这份文件中，备受瞩目的福耀科技大学正式更名为“福建福耀科技大学”。这一消息迅速在网络上引发热议，让我们一起揭开这所新兴大学的神秘面纱。